これから？　～講師のひとこと～

みなさん、こんにちは😊
村上市、松原町英語英会話教室の講師、川崎です。
今日から新しい1週間の始まりです✨
気合い💪を入れて、また一緒に頑張りましょうね‼

先日、久々に体重を計ったら、
ものスゴイことになってたー‼😱　笑

象のような足は見なかったことにして下さい🤣
これではさすがにヤバイと思い、
意を決してダイエットを開始します‼😤
基本的に運動は大嫌いなのですが(笑)、
食事制限だけでは無理があるので、
渋々コレを↓

昇降運動マシーンです✨
以前はウォーキング🚶‍♀️💨をしていたのですが、
雨の日もあるし、日中は日焼けするし、
かと言ってレッスン後の夜ではちょっとコワイし。
なので家の中でできる運動を無理なく30分だけ。
実は結構シンドイ🥵けど、You Tube 見ながらやってマス。 笑

それからお風呂の際に、
半身浴と全身浴を10分ずつくり返しやっています。
コレがめっちゃ汗出る💦
上がった後は麦茶で水分補給🥤✨
さらに夕食は控えめに。
その分、朝食がすごーく楽しみになります😆

もうすぐ7月なので
「夏に向けて」にはちょっと遅いですが😅、
あまりガツガツしない程度で、
ほどよく絞っていけたらな、というカンジです。 笑

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さて、本日のレッスンも
気合いを入れて頑張ります‼💪