健康第一！　～講師のひとこと～

みなさん、こんにちは😊
村上市、松原町英語英会話教室の講師、川崎です。

続けて食べ物ネタですみません😅
みなさんは毎日必ず食べているもの、ありますか？
私は毎朝食後にヨーグルトを食べています✨

腸内環境を整えるためにも「ビフィズス菌」が
入っているタイプを選んでいます。
他にも便秘改善や免疫力の向上、美肌などの効果もあるみたいですよ😉

そして夜には必ずコレ↓

一時期、どこのお店にもない、みたいな現象がありましたが、
現在は落ち着いているのかな？😅
我が家は宅配でパックでとっているので
冷蔵庫にない、ときはありません。
コレを飲んで寝れば夢も見ずにグッスリ😴

納豆や果物、野菜、ナッツ類なども
毎日食べるとイイみたいですね。
健康的、とは言えないジャンクフードを食べることも少なくないですが、
無理に我慢してストレス溜めるよりはいいのかな、と😅
健康と精神的安定、両方考えながら
毎日食事とおやつを頂いています🙏　笑

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さて、本日のレッスンも
気合いを入れて頑張ります‼💪